11 Din Tak Jaanleva Tapman"
लू से बचाव के उपाय गर्मी का हाई अलर्ट भारत
नई दिल्ली, 12 मई 2025 –
भारत एक बार फिर तपती गर्मी की चपेट में आ गया है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने अगले 11 दिनों के लिए ‘भीषण गर्मी’ (Heatwave) का हाई अलर्ट जारी किया है। इस चेतावनी ने उत्तर भारत से लेकर मध्य भारत तक सभी राज्यों को सतर्क कर दिया है।
🌡️ राजस्थान में टूटा 26 साल पुराना रिकॉर्ड
राजस्थान के बाड़मेर में तापमान ने इतिहास रच दिया। यहां तापमान 49.8 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया, जो पिछले 26 वर्षों में सबसे ज्यादा है। स्थानीय लोग इसे "आग बरसती गर्मी" कह रहे हैं।
🗺️ कौन-कौन से राज्य सबसे ज्यादा प्रभावित?
राजस्थान: बाड़मेर, जैसलमेर, बीकानेर
मध्य प्रदेश: ग्वालियर, रीवा, सतना
उत्तर प्रदेश: झांसी, बांदा, प्रयागराज
दिल्ली-NCR: लगातार तापमान 45 डिग्री के पार
हरियाणा और पंजाब: दिन में सड़कें सुनसान
⚠️ IMD ने क्या कहा?
भारतीय मौसम विभाग ने बताया कि आने वाले 11 दिन देश के कई हिस्सों में लू (heatwave) और अत्यधिक गर्मी की स्थिति बनी रहेगी। दोपहर 12 बजे से शाम 5 बजे तक बाहर निकलना बेहद खतरनाक साबित हो सकता है।
🧴 गर्मी से बचने के जरूरी उपाय
🔅 धूप में निकलने से बचें, खासकर दोपहर के समय
💧 पानी और नींबू-पानी भरपूर पिएं
🧢 सिर पर टोपी या कपड़ा रखें
🥗 हल्का और ताजा भोजन करें
🧴 गर्म हवा से बचने के लिए स्कार्फ या सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
🏥 हीट स्ट्रोक के लक्षण जानें
तेज सिरदर्द
अत्यधिक पसीना या अचानक पसीना बंद होना
चक्कर आना
उल्टी या मितली
शरीर का तापमान बहुत अधिक होना (बुखार जैसा)
👉 यदि इनमें से कोई भी लक्षण नजर आए, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
📣 सरकार और स्थानीय प्रशासन की तैयारियां
राज्य सरकारों ने स्कूलों को समय से पहले बंद करने, अस्पतालों में स्पेशल वार्ड्स बनाने और टैंकरों से पानी की आपूर्ति बढ़ाने के निर्देश जारी किए हैं। साथ ही, आम लोगों को SMS और रेडियो के जरिए अलर्ट भेजे जा रहे हैं।
🔚 निष्कर्ष
गर्मी सिर्फ असुविधा नहीं, एक गंभीर खतरा बन चुकी है। ऐसे में जरूरी है कि हम सतर्क रहें, खुद का ख्याल रखें और ज़रूरतमंदों की मदद करें। याद रखें, “गर्मी को हल्के में लेना जानलेवा हो सकता है।”
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